Это интересно – наш сон

Предлагаем вам несколько интересных фактов о нашем сне:

  • Вернуться в свой сон практически нереально.
  • Если вы лишены полноценного сна продолжительное время, то лишаете свой организм гормона лептина, что приводит к перееданию и лишнему весу.
  • Работоспособность человека значительно падает уже после 16 часов бодрствования.
  • При недостатке кислорода люди плохо высыпаются. Так что перед тем как лечь в кровать, обязательно проветривайте комнату.
  • Нежелание просыпаться по утрам – это признак начальной депрессии.
  • Одно из решений проблем с беспокойным прерывистым сном – это решение купить кровать двуспальную. Cпециализированный интернет-магазин Sonata, предлагает большой ассортимент моделей кроватей с ортопедическим матрасом, который позволит расслабиться всем мышцам и позвоночнику.
  • Регулярные занятия спортом значительно улучшают сон. Однако не стоит заниматься спортом вечером «на ночь глядя», это приведет к обратному эффекту.
  • Каждый из нас видит сны, однако 75% этих видений забывается уже через 5-10 минут после подъема.
  • За ночь человек видит 4-7 снов.
  • Самые распространенные чувства, которые испытывают люди во сне – это беспокойство, нервозность страх. Конечно, с утра человек не будет чувствовать себя отдохнувшим и расслабленным, скорее наоборот. Именно поэтому рекомендуем за час до сна отключить телевизор / компьютер, убрать гаджеты и газеты, проветрить комнату, поставить открытую бутылку с водой для более высокой влажности (при высокой влажности легче дышится), убрать посторонние резкие запахи. По возможности, постарайтесь, чтоб в вашей спальне вы только спали.
  • Мало кто задумывался, но сном можно управлять. Достаточно нам уловить какой-то запах, услышать посторонние звуки и чей-то голос, как наш сон тут же меняется. Кстати, отличная идея для управления человеком.
  • Женщинам нужно спать больше, так как сон позволяет чувствительным особам успокаиваться и заряжаться энергией. Отличный повод попросить мужа приготовить завтрак и собрать детей в школу, пока вы еще часок поспите.
  • Тем ярче ночные видения человека, чем больше вы читаете (конечно, не негативных новостей или детективов), чем больше у вас опыта в разных сферах деятельности, чем больше у вас друзей и знакомых. Вот почему так тяжело вставать с утра по понедельникам – после ярких выходных, сны становятся лучше, и расставаться с подушкой не хочется.
  • Человек храпит только во время медленной фазы сна и в это время никаких видений он не видит.

Автор — Андрей

Рекомендуем доску олх объявлений онлайн.